S&D Bodyfitness proudly presents

Iltapäivän ohjelmanumerona oli tällä kertaa kuminauhajumppa räntäsateessa kera suloisten poseerauksien. Kaikki mukaan kokeilemaan! :)

Ensin otetaan kuminauhasta hyvä ote...

Sen jälkeen perusliikkeitä: Maastaveto.

Tähän väliin poseeraus kameralle. Poni halusi piiloutua.

Mä pyyhin sun naaman.

Et muuten varmaan pyyhi.

Alas tulla sieltä jo.

Extraliike ilman kuminauhaa: Kaveri olalle heitä.

Jos liikkeet tuntuvat liian helpoilta, vaihda vastus kovempaan eli jäykempään kuminauhaan.

Tässä jälleen vipunostoja eri ilmansuuntiin.

Välillä on jälleen kiva poseerata.

Ja hymyillä toki.

Loppuun vielä kunnon ravistelut.

S&D-jengin iltapäivä jatkui tämän jälkeen kahvakuulailemalla ja keppijumpalla, niistä jälleen lisää joskus toiste. :)